Estime de soi

La sophrologie, grâce à  des exercices simples pratiqués assis ou debout, basés sur la respiration, le relâchement musculaire et les visualisations, permet de gérer son stress, se recentrer, améliorer sa qualité de sommeil, développer ses capacités de confiance… une harmonie du corps et de l’esprit.

Pour cette séance du mois de septembre, le thème abordé est l'estime de soi : croire en nos capacités à agir efficacement, les développer pour oser prendre des risques, se lancer malgré nos appréhensions, nos peurs et nos doutes.