Le Carcassonne Trail Club vous propose une soirée d’échanges autour de la pratique du sport et de la course à pied pour les femmes. Mais Messieurs, vous êtes les bienvenus évidemment !

À cette occasion, 3 professionnelles engagées partageront leurs expériences, éclairages et conseils pour mieux comprendre son corps, adapter sa pratique et durer dans le plaisir.

•  Dr Aurélie Ribaut, médecin du sport
• Charlène Serres, kiné & triathlète
• Mélanie Egalon, coach et athlète de trail.

Seront abordés des questions que beaucoup se posent, sans toujours oser les partager :

• Pourquoi suis-je parfois plus fatiguée à certaines périodes ?
• Comment adapter mon entraînement sans culpabiliser ?
• Pourquoi certaines blessures reviennent plus souvent ?
• Est-ce que je peux continuer à progresser à tout âge ?

L’objectif de cette soirée :

•  Mieux comprendre les spécificités du corps féminin
• Donner des repères concrets pour s’entraîner de manière plus juste
• Partager des expériences et lever certains tabous
•  Permettre à chacune de trouver son propre équilibre dans la pratique

Un moment convivial clôturera la soirée !